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2014.01.06 Mon
食べて内面からもきれいに!美容効果が高いおススメの食べもの
こんにちは♡

市川さちです!!


今回はスキンケアの着眼点を少し変えて、食からの美容を提案してみたいと思います!!

内面からもきれいになっちゃいましょう!!


実は、普段何気なく食べているものでも、美容効果があるんです♡

こういう豆知識を持っていると、美容師さんはお客様とのトークにも役立ちますよ!!



まずは、美容にいいと有名なサーモン♡

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このオレンジはなにから出ているオレンジかご存じですか??

これは、アスタキサンチンによるもの!!

アスタキサンチンといえば、フジフィルムから出ているアスタリフトに含まれている美容成分。


抗酸化作用があるので、お肌の老化を防いでくれます!!

また、お肌を紫外線から守り、メラニンの生成を抑制してくれる作用も!!

わりと、なじみのあるお魚で、食べる時には美容を意識していないと思いますが、色々な美容効果があるのです。



お次に紹介するのは、イチゴ♡

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レモンよりも多くビタミンCを含んでいるイチゴは、1日5~7粒程度食べるだけで、1日に必要な量のビタミンCを補えるとも言われています!!

「クリスマスケーキにのっていたから最近食べた!」という方も多いはず!!


旬の時期は冬から春にかけて♡

まさに、これからなんです!!


ビタミンCをしっかりとることで、お肌の再生が正しく行われるよう促されます。

お肌の酸化を防いでくれる作用もあるので、これも旬になるこれからの時期にとっていきたいですね♡


いかがでしたでしょうか??


次回もお楽しみに!!